- Jenis daging
Ada beberapa daging yang dapat dikonsumsi bagi Anda yang ingin diet alami sesuai golongan darah, daging yang dianjurkan konsumsi dalam menjalani diet bagi si A yaitu daging unggas seperti ayam, dan berbagai jenis unggas lainnya.
Daging yang harus dihindari dalam anda menjalani diet golongan darah ini yaitu daging sapi, kerbau, kambing, domba, itik, dan kelinci. Terutama makanan yang diolah dengan santan
- Jenis makanan protein
Untuk jenis makanan untuk diet yang mengandung protein ini sangat dianjurkan untuk anda selain tidak membuat kerja sistem pencernaan anda berat, makanan yang mengandung protein sangat cocok untuk anda yang bergolongan darah A seperti telur, jenis kacang-kacangan ( kedelai, kacang tanah, kacang merah, mede ), tahu, dan tempe.
- Jenis buah
Cukupilah kebutuhan vitamin anda dalam menjalani diet dengan aneka jenis buah untuk diet, agar diet yang anda jalani seimbang seperti jenis buah berry, nenas, mentimun, kiwi, blewah dan jenis buah lainnya. Untuk jeruk, pepaya, delima sebaiknya anda kurangi untuk mengkonsumsinya.
- Jenis makanan karbohidrat
Makanan karbohidrat bisa juga anda jadikan sebagai makanan untuk diet sekaligus untuk memenuhi kebutuhan kalori untuk tubuh anda, namun untuk jenis makanan karbohidrat tersebut pilihlah jenis makanan tersebut yang mengandung lemak yang rendah seperti gandum dan oats, roti, dan sereal.
- Jenis sayuran
Bagi anda yang bergolongan darah A, jenis sayuran mungkin tidak ada pantangan untuk anda konsumsi dalam menu diet anda, malahan jenis makanan ini sangat ditekankan untuk anda konsumsi secara rutin dan bervariasi seperti brokoli, kol, bayam, wortel, bayam, seledri serta jenis sayuran lainnya.
- Jenis minuman
Nah bagi anda minuman yang cocok untuk anda teh hijau serta air mineral, dan jenis minuman yang harus dihindari adalah minuman aneka jenis susu, soda dan alkohol.
Tips bagi orang bergolongan darah A dalam menjalani diet alami
Seperti yang kita tahu bahwa orang yang bergolongan darah A mempunyai sistem pencernaan yang sensitif dan mengurangi jenis makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi, jadi dalam jenis makanan untuk diet alami, anda disarankan untuk menjadi seorang vegetarian.
Artinya menu makanan diet sehat anda lebih dominan pada aneka jenis sayuran, namun anda jangan hanya bepatokan pada hal ini saja, jenis makanan lain seperti daging, protein jangan anda lupakan. yang terpenting anda pandai dalam mengatur dan memilih jenis makanan tersebut yang sesuai dengan diet golongan darah A anda. Variasikan jenis menu diet anda setiap hari agar anda lebih semangat dalam menjalani diet anda sehari -hari.
(Source: www.awaksehat.com)
No comments:
Post a Comment