50 HAL UNIK MENGENAI STRES

Ada banyak gangguan emosi dan fisik yang telah dikaitkan dengan stres termasuk depresi, kecemasan, serangan jantung, stroke, hipertensi, gangguan sistem kekebalan tubuh yang meningkatkan kerentanan terhadap infeksi, sejumlah gangguan terkait virus mulai dari herpes, AIDS dan kanker tertentu. Secara fisik stress juga dapat terlihat, seperti ruam dan gangguan sistem pencernaan. Dan secara umum, pengidap stress juga terlihat dari sulitnya menjaga pola tidur (insomnia). Kenali gejala stres Anda dan mulailah berpikiran positif, sabar, ikhlas, dan jangan lupa selalu berdoa.



Berikut adalah 50 tanda dan gejala stres umum:

1. Sering sakit kepala
2. Gigi gemretak
3. Gagap
4. Bibir dan tangan gemetar
5. Leher sakit, nyeri punggung, kejang otot
6. Pingsan, pusing
7. Telinga berdengung
8. Sering berkeringat
9. Kaki dan tangan keringat dingin
10. Mulut kering dan kesulitan menelan
11. Sering pilek dan bersin
12. Gatal - gatal
13. Tiba - tiba mengalami ' alergi '
14. Sakit maag, sakit perut, mual
15. Perut kembung, bersendawa
16. Sembelit, diare, kehilangan kontrol
17. Kesulitan bernapas, sering mendesah
18. Panik, nyeri dada
19. Jantung berdebar, denyut nadi cepat
20. Sering buang air kecil
21. Hasrat seksual berkurang
22. Cemas, khawatir, rasa bersalah, gelisah
23. Cepat marah dan frustasi
24. Depresi, perubahan suasana hati tidak terkendali
25. Peningkatan atau penurunan nafsu makan
26. Insomnia, mimpi buruk
27. Kesulitan berkonsentrasi

28. Kesulitan belajar informasi baru
29. Pelupa, disorganisasi, kebingungan
30. Kesulitan dalam membuat keputusan
31. Merasa kelebihan beban atau kewalahan
32. Sering menangis, tendensi berpikiran untuk bunuh diri
33. Perasaan kesepian atau tidak berharga
34. Selalu kurang sempurna dalam berpenampilan
35. Tangan dan kaki sering kram
36. Peningkatan emosi, frustrasi, lekas marah, kegelisahan
37. Overreaction untuk gangguan kecil
38. Berlebihan dalam menanggapi permasalahan
39. Perilaku obsesif atau kompulsif 
40. Mengurangi efisiensi kerja atau produktivitas
41. Berbohong
42. Terlalu cepat atau lamban berbicara
43. Perilaku defensif yang berlebihan atau terlalu curiga
44. Masalah dalam komunikasi dan berbagi
45. Mengisolasi diri
46. ​​Selalu kelelahan
47. Sering menggunakan obat berlebihan
48. Berat badan naik turun tanpa diet
49. Berlebihan dalam merokok, alkohol atau penggunaan narkoba
50. Berjudi berlebihan atau berbelanja tidak terkontrol

Ingatlah selalu bahwa stres akan berdampak terhadap kesehatan Anda secara langsung, memiliki pikiran yang sehat akan membuat kesehatan Anda selalu terjaga.

Semoga menjadi informasi

Lets Back To Nature with Meddia Herbal!


Source :
http://www.stress.org/stress-effects/