50 HAL UNIK MENGENAI STRES

Ada banyak gangguan emosi dan fisik yang telah dikaitkan dengan stres termasuk depresi, kecemasan, serangan jantung, stroke, hipertensi, gangguan sistem kekebalan tubuh yang meningkatkan kerentanan terhadap infeksi, sejumlah gangguan terkait virus mulai dari herpes, AIDS dan kanker tertentu. Secara fisik stress juga dapat terlihat, seperti ruam dan gangguan sistem pencernaan. Dan secara umum, pengidap stress juga terlihat dari sulitnya menjaga pola tidur (insomnia). Kenali gejala stres Anda dan mulailah berpikiran positif, sabar, ikhlas, dan jangan lupa selalu berdoa.



Berikut adalah 50 tanda dan gejala stres umum:

1. Sering sakit kepala
2. Gigi gemretak
3. Gagap
4. Bibir dan tangan gemetar
5. Leher sakit, nyeri punggung, kejang otot
6. Pingsan, pusing
7. Telinga berdengung
8. Sering berkeringat
9. Kaki dan tangan keringat dingin
10. Mulut kering dan kesulitan menelan
11. Sering pilek dan bersin
12. Gatal - gatal
13. Tiba - tiba mengalami ' alergi '
14. Sakit maag, sakit perut, mual
15. Perut kembung, bersendawa
16. Sembelit, diare, kehilangan kontrol
17. Kesulitan bernapas, sering mendesah
18. Panik, nyeri dada
19. Jantung berdebar, denyut nadi cepat
20. Sering buang air kecil
21. Hasrat seksual berkurang
22. Cemas, khawatir, rasa bersalah, gelisah
23. Cepat marah dan frustasi
24. Depresi, perubahan suasana hati tidak terkendali
25. Peningkatan atau penurunan nafsu makan
26. Insomnia, mimpi buruk
27. Kesulitan berkonsentrasi

28. Kesulitan belajar informasi baru
29. Pelupa, disorganisasi, kebingungan
30. Kesulitan dalam membuat keputusan
31. Merasa kelebihan beban atau kewalahan
32. Sering menangis, tendensi berpikiran untuk bunuh diri
33. Perasaan kesepian atau tidak berharga
34. Selalu kurang sempurna dalam berpenampilan
35. Tangan dan kaki sering kram
36. Peningkatan emosi, frustrasi, lekas marah, kegelisahan
37. Overreaction untuk gangguan kecil
38. Berlebihan dalam menanggapi permasalahan
39. Perilaku obsesif atau kompulsif 
40. Mengurangi efisiensi kerja atau produktivitas
41. Berbohong
42. Terlalu cepat atau lamban berbicara
43. Perilaku defensif yang berlebihan atau terlalu curiga
44. Masalah dalam komunikasi dan berbagi
45. Mengisolasi diri
46. ​​Selalu kelelahan
47. Sering menggunakan obat berlebihan
48. Berat badan naik turun tanpa diet
49. Berlebihan dalam merokok, alkohol atau penggunaan narkoba
50. Berjudi berlebihan atau berbelanja tidak terkontrol

Ingatlah selalu bahwa stres akan berdampak terhadap kesehatan Anda secara langsung, memiliki pikiran yang sehat akan membuat kesehatan Anda selalu terjaga.

Semoga menjadi informasi

Lets Back To Nature with Meddia Herbal!


Source :
http://www.stress.org/stress-effects/

10 Makanan Tidak Sehat Menurut WHO

Tidak semua jenis makanan enak itu sehat, beberapa makanan enak malah bisa merusak badan kita, berikut beberapa makanan yang tidak sehat menurut WHO.


1. Gorengan

Gorengan kandungan kalorinya tinggi, kandungan lemak/minyak dan oksidanya tinggi. Bila dikonsumsi secara regular dapat menyebabkan kegemukan, mengakibatkan hyperlipitdema dan sakit jantung koroner. Dalam proses menggoreng sering terjadi bnayak zat karsiogenik, dimana telah dibuktikan kecenderungan kanker bagi mereka yang mengkonsumsi makanan gorengan jauh lebih tinggi dari yang tidak / sedikit mengkonsumsi makanan gorengan.

2. Makanan kalengan

Baik yang berupa buah kalengan atau daging kalengan, kandungan gizinya sudah banyak yang rusak, terlebih kandungan vitaminnya hampir seluruhnya rusak.

Lebih dari itu kandungan proteinnya telah mengalami perubahan sifat hingga penyerapannya diperlambat.

Nilai gizinya jauh berkurang, selain itu banyak buah kalengan berkadar gula tinggi dan diasup ke tubuh dalam bentuk cair sehingga penyerapannya sangat cepat. Dalam waktu singkat dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, memberatkan beban pankreas. Bersamaan dengan tingginya kalori, dapat menyebabkan obesitas.

3. Makanan asinan

Dalam proses pengasinan dibutuhkan penambahan garam secara signifikan, sehingga dapat mengakibatkan kandungan garam makanan tersebut melewati batas, menambah beban ginjal.

Bagi pengkonsumsi makanan asinan tersebut, tendensi mengalami hipertensi. Terlebih pada proses pengasinan sering ditambahkan amonium nitrat yang menyebabkan peningkatan bahaya kanker hidung dan tenggorokan.

Kadar garam tinggi dapat merusak selaput lender lambung dan usus. Bagi mereka yang secara kontinu mengkonsumsi makanan asin berpotensi mengalami radang lambung dan usus.

4. Makanan daging yang diproses (ham, sosis, dll)

Dalam makanan golongan tersebut mengandung garam nitrit dapat menyebabkan kanker, juga mengandung pengawet/pewarna dll yang memberatkan beban hati/hepar.

Dalam ham dsb kadar natriumnya tinggi, mengkonsumsi dalam jumlah besar dapat mengguncangkan tekanan darah dan memberatkan kerja ginjal.

5. Makanan dari daging berlemak dan jerohan


Walaupun banyak makan ini mengandung protein, vitamin dan mineral tapi dalam daging berlemak dan jerohan mengandung lemak jenuh dan kolestrol yang sudah divonis sebagai pencetus penyakit jantung. Makan jerohan binatang dalam jumlah banyak dan waktu lama dapat menyebabkan penyakit jantung koroner dan tumor ganas (kanker usus besar), kanker payudara dll.

6. Olahan Keju

Sering mengkonsumsi olahan keju dapat menyebabkan penambahan berat badan hingga gula drah meninggu. Mengkonsumsi cake/kue keju bertelur menyebabkan kurang gairah makan. Konsumsi makanan berkadar lemak dan gula tinggi sering mengakibatkan pengosongan perut. Banyak kasus terjadinya hyperakiditas dan rasa terbakar.

7. Mi instant

Makanan ini tergolong makanan tinggi garam, miskin vitamin, mineral. Kadar garam tinggi menyebabkan beratnya beban ginjal, meningkatkan tekanan darah dan mengandung trans lipid, memberatkan beban pembuluh darah jantung.

8. Makanan yang dipanggang/dibakar

Mengandung zat penyebab kanker.

9. Sajian manis beku.

Termasuk golongan ini ice cream, cake beku dll. Golongan ini punya 3 masalah karena mengandung mentega tinggi yang menyebabkan obesitas karena kadar gula tinggi mengurangi nafsu makan juga karena temperature rendah sehingga mempengaruhi usus.

10. Manisan kering

Mengandung garam nitrat. Dalam tubuh bergabung dengan ammonium menghasilkan zat karsiogenik juga mengandung esen segai tambahan yang merusak hepar dan organ lain, mengandung garam tinggi yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan memberatkan kerja ginjal.

Ironinya makanan diatas sering kita konsumsi dan rasanya benar-benar enak :)

Jangan takut mengkonsumsi dan jangan kuatir karena kami akan selesaikan masalah kesehatan Anda dengan baik :D


So, lets back to Nature with Meddia Herbal!!


source:
http://forum.detik.com/10-makanan-tidak-sehat-menurut-who-t300355.html